Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung und Kontrolle von Sodbrennen. Es ist ratsam, Nahrungsmittel und Getränke, die bekanntermaßen Sodbrennen auslösen können, zu vermeiden. Dazu zählen unter anderem Kaffee, Alkohol, Tomatenprodukte, scharfe Gewürze, Zitrusfrüchte und fettige Speisen.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Lebensmitteln ist, die das Auftreten von Sodbrennen minimieren können, wird empfohlen. Dazu gehören Vollkornprodukte, magere Proteine, fettarme Milchprodukte und eine Vielzahl von Gemüse und Früchten, die einen niedrigen Säuregehalt aufweisen. Um den Magendruck zu verringern und Sodbrennen vorzubeugen, ist es zudem vorteilhaft, kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, statt sich auf drei große Mahlzeiten zu beschränken.